功能作用：
1．褪黑祛斑，自然：褪黑素可使皮膚變白?？梢哉{節人體，祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、斑及日曬幅射引起的色素沉著，令皮膚、潤澤，恢復青春風采。
2．有效地改善睡眠：適當補充褪黑素能有效改善睡眠質量。
3．：.褪黑素則是腦內為重要的能的內源性抗氧化劑,對大腦具有保護作用,所以說,褪黑素是一種重要的。
4．維持和增強性功能：補充褪黑素可以使年邁體衰、精力下降而導致減退的中老年人提高性

松果體素又稱為褪黑素，是由松果體細胞分泌的一種，其化學結構為5-甲氧基-N-乙醯，其生理作用為抑制性腺、甲狀腺、腎上腺、甲狀旁腺和垂體功能，抑制兒童性早熟，降低垂體促黑素分泌;并具有**系統作用，可提高驚厥閾值、引起嗜睡等。當切除松果體后實驗動物示前述各腺體增生肥大，重量增加，尤其是未成熟大白鼠的性腺及性早熟，垂體分泌LH及FSH增加，甲狀腺及腎上腺皮質分泌增多。松果體素較有降低垂體MSH而使皮膚變白的作用。此素作用于**，在人類腦電圖上示慢節律，增高驚厥閾值，嗜睡，但不影響其行為和性格，對有顳葉者及巴金森病者可減輕其運動失常的腦電圖變化。

簡介褪黑素是人體不可缺少的一種**，它控制并影響其它不同的分泌。當體內褪黑素減少時，人體的各種機能都會受到影響，各種疾病也隨之而來。研究表明，中年后人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補充足夠的褪黑素，可以改善系統的功能，提高*力，提高抗緊張、抗氧化的功能，改善睡眠、減緩人體老化速度，減緩性退化速度；褪黑素還可以幫助防治，對于習慣性等尤有明顯幫助。

褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節律，白天分泌受抑制，晚泌活躍。褪黑素可抑制下丘腦-垂體-性腺軸，使釋放、、黃體生成素以及卵泡雌的含量均減低，并可直接作用于性腺，降低雄、雌及孕的含量。
褪黑素的與作用褪黑素是我們每個人身體分泌和產生的一種，對我們身體生物鐘的調節起了決定性作用，如果褪黑素分泌不足，會造成很多身體的不適。今天小編給大家科普一下褪黑素的和作用，以及哪些人適合補充和服用褪黑素。

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