河北躍羚體育器材有限公司是生產(chǎn)室內(nèi)、外健身器材的體育用品制造商。公司集設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售和服務(wù)為一體，秉承“大程度滿足民眾對健康生活的需求”為企業(yè)宗旨，努力追求“誠信、、健康、服務(wù)”的經(jīng)營理念。
坐蹬器又叫蹬力器，室外健身器材，是一種常見的小區(qū)健身器材，由于它結(jié)構(gòu)簡單，結(jié)實(shí)耐用，使用方便，而且老少皆宜，所以一般都能在小區(qū)公園健身器材安裝廣場上看到，但是您知道這種室外健身器材的正確使用方法嗎？知道這種室外健身器材的有哪些注意事項(xiàng)嗎？下面由小編為您一一講述。
坐蹬器主要是用于鍛煉腿部肌肉，對于關(guān)節(jié)酸痛，屈伸功能障礙等有康復(fù)作用。
這種室外健身器材坐蹬器的科學(xué)使用方法為：坐在器材的座位上，背部靠緊靠背，雙手握住手柄，緩慢用力向下拉，然后緩慢還原重復(fù)使用，注意鍛煉時(shí)的節(jié)奏，既不能過快，也不能過慢。
使用這種室外健身器材時(shí)一定要注意，不能站在座位上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，小區(qū)健身器材，不要把手指放在**，以防夾到手指。

1、為保證精度，要求使用精密鋸床下料，公園健身器材，禁止使用砂輪片或乙炔切割戶外健身器材，下料不得出現(xiàn)偏口、毛刺、飛邊等缺陷。
   2、戶外健身器材成型后必須進(jìn)行裝配，裝配合格才轉(zhuǎn)入下一道工序。
   3、戶外健身器材制造過程中需要保證焊接的表面光滑平整，無假焊、氣孔、焊瘤、咬邊、凸起、凹陷等現(xiàn)象。
    使用戶外健身器材運(yùn)動(dòng)過后，在人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)血管擴(kuò)張，公園健身器材，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會(huì)感到心臟憋悶，所以運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。

因?yàn)槿鄙俦O(jiān)護(hù),常常能夠看到許多兒童在以不正確的危險(xiǎn)的方式運(yùn)用戶外健身器材。兒童的心思特點(diǎn)仿照心思:子不到一歲大的時(shí)分,就能仿照簡單的聲響和動(dòng)作,到了兩歲擺布的時(shí)分,他能仿照雜亂的動(dòng)作。到三、四歲的時(shí)分仿照才能開展得快了。仿照是人類的本性和開展的源動(dòng)力,兒童因?yàn)殛P(guān)于環(huán)境的認(rèn)知較少,仿照是兒童快速適應(yīng)環(huán)境的一種必要手法。

伸展類
有肋木架、室外健身器材單杠及其他壓腿把桿類器材，這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康，建議1高不可過肩。
扭腰類
老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤**。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，老年室外健身器材供應(yīng)商，要量力而行，不要度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
有氧器材
何志堅(jiān)博士說，有的老年人在太空漫步機(jī)上步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年室外健身器材銷售商，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
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